Athletiktraining

Athletiktraining als Personal Training

Athletiktraining mit Ihrem Laufcampus Trainer

Kraft, Stabilität, Elastizität und Flexibilität, das sind die vier Säulen des 6-aus-4-Athletiktrainings für Ausdauersportler. Werden auch Sie ein besserer Läufer durch funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht.

„Der Unterschied zwischen einem guten und einem
sehr guten Läufer heißt Athletiktraining“
(Andreas Butz)

Wollen Sie

  • ein kompletterer Athlet werden, die Leistung steigern oder muskuläre Dysbalancen beseitigen?
  • lockerer und leichter laufen, dabei kraftvoller mit weniger Anstrengung?
  • beim Marathon hinten heraus nicht mehr einbrechen?

Dann wird für Sie das 6-aus-4-Athletiktraining nach der Laufcampus-Methode eine gute Maßnahme sein. Durch die persönliche Betreuung lernen Sie, die Übungen fehlerfrei zu praktizieren. Sie bekommen sofort Rückmeldung, sowohl wenn Sie alles richtig machen, also auch wenn die Ausführung korrigiert werden muss.

Die Schwerpunkte des Trainings können unterschiedlich gesetzt werden, je nachdem, ob Sie am Anfang Ihrer Karriere als Ausdauersportler sind oder lange Distanzen vor sich haben, als Ultraläufer oder Triathlet zum Beispiel.

Hilfsgeräte benötigen wir für das 6-aus-4-Athletiktraining keine, ihr Eigenkörpergewicht reicht vollkommen aus, um eine große Vielzahl funktioneller Übungen zu praktizieren. Dadurch werden Sie unabhängig, ganz egal ob Sie zu Hause, in einem Fitnessstudio oder unterwegs trainieren möchten.

Die Athletik ist das Fundament jeder sportlichen Aktivität. Durch eine Verbesserung der athletischen Grundlagen und laufsportspezifischen Feinheiten werden Sie daher ein kompletterer und leistungsfähigerer Läufer und weniger verletzungsanfällig.

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